Tóm tắt
Câu chuyện xoay quanh Thiều An Nhiên, một cô gái từng là vận động viên cử tạ, mạnh mẽ nhưng luôn phải chịu những ánh nhìn soi mói và định kiến về ngoại hình. Cô lớn lên trong môi trường khắc nghiệt, mang theo sự tự ti bị ép buộc, nhưng bên trong lại là một nội tâm kiên cường và ngay thẳng.
An Nhiên yêu Thừa Duật Ngôn suốt nhiều năm, bắt đầu từ thời thiếu niên khi cô chuyển đến sống nhờ nhà họ Thừa để thuận tiện cho việc tập luyện thể thao. Trong mắt cô, Thừa Duật Ngôn là chỗ dựa dịu dàng và tử tế. Nhưng thực tế, tình cảm của anh dành cho cô lại bắt nguồn từ sự báo ân sau khi cô hy sinh sự nghiệp để cứu anh trong một vụ ẩu đả, chứ không phải từ tình yêu thuần khiết. Suốt bảy năm bên nhau, An Nhiên luôn là người nhẫn nhịn, bao dung, còn Thừa Duật Ngôn thì trốn tránh cảm xúc thật, để mặc bạn mình là Dịch Minh liên tục sỉ nhục và làm tổn thương cô.
Mọi thứ sụp đổ khi An Nhiên phát hiện cuốn nhật ký thời thiếu niên của Thừa Duật Ngôn, trong đó ghi lại sự ghê tởm và coi thường mà anh từng dành cho cô. Cô nhận ra mối quan hệ này được xây dựng trên sự thương hại và nghĩa vụ, không phải trên tình yêu. An Nhiên quyết định hủy hôn, rời khỏi nhà họ Thừa và chấm dứt mối quan hệ kéo dài nhiều năm.
Trở về quê, An Nhiên bắt đầu lại cuộc sống. Cô nghỉ việc, cùng bạn thân Phùng Khả Di xây dựng kênh nội dung tự sáng tạo, đi khắp nơi giúp người khác kết bạn và chữa lành những tổn thương vô hình. Trong quá trình đó, cô gặp lại Mục Dương, một người bạn học cũ thầm ngưỡng mộ cô từ thời cấp hai. Mục Dương tiếp cận An Nhiên bằng sự kiên nhẫn và tôn trọng, không ép buộc, không lợi dụng, chỉ âm thầm ở bên.
Trong khi đó, Thừa Duật Ngôn chìm trong hối hận. Anh dần nhận ra sự tàn nhẫn và ích kỷ của chính mình, hiểu rằng anh đã dùng tình cảm mập mờ và đạo nghĩa để trói buộc An Nhiên, lãng phí tuổi trẻ của cả hai. Khi anh cố gắng quay lại, An Nhiên thẳng thắn từ chối. Cô hiểu rõ, họ chia tay không phải vì hiểu lầm, mà vì bản chất của mối quan hệ đã sai từ đầu.
Câu chuyện khép lại bằng hành trình tự chữa lành của An Nhiên. Cô học cách yêu bản thân, trân trọng giá trị của chính mình, không còn tìm kiếm sự công nhận từ người khác. Tình yêu trong truyện không phải là sự hy sinh mù quáng, mà là sự tôn trọng và đồng hành. Cuối cùng, An Nhiên bước sang một cuộc đời mới, bình thản và vững vàng, để quá khứ ở lại phía sau như một bài học trưởng thành.